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110米栏有几个栏

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栏间距9.14m 要怎样提高栏间速度 , A. 45米
B. 13米
C. 13.70米
D. 13.72米 , 前脚已经过栏架,后脚下落是碰倒栏架,然后终点的裁判跑到第五个栏架说这是犯规,取消了我们第一名的成绩,当时他给的解释是我们从中获益了,所以算犯规,当时我们的运动员差点摔倒,我觉得这理由有点牵强,当时我们的运动员领先对手10几米,老师这个解释合理吗,还是这个解释根本就不正确,我们的运动会根本不可能是故意踢栏,因为当时他还因为这个栏差点摔倒,而且他人已经过栏,只是后脚在过栏的时候脚踝处带到栏架,有没有哪个专业人士出来给个解释一下,好让我可以给当裁判的体育老师看 ...

怎样提高110米栏的栏间速度:   (一)速度训练
应该说在短距离跑项目中(包括跨栏),速度是占首要位置的。训练中,要求运动员坚持从实际出发,高强度、高质量地完成任务的原则。在速度训练上,我主要采取以下两种方法。
1、用常规手段发展运动员的平跑速度 。
在全年训练中贯穿短跑训练,尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中,注重突出“高重心、快频率”的跨栏跑速度的技术特点。
  练习方法有:
  (1)短距离跑30米—60米;
  (2)坡度为30度—60度的下坡跑;
  (3)带有标志物的快速高抬腿跑;此外,我采用“长短距离反复跑相结合的训练方法,也就是:30米+20米+30米,替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。采用了此训练法后,运动员不仅较好地克服越往后跑距离越长对运动员心理造成的压力,而且避免了运动员在反复跑训练中存在的前松后紧的现象,同时还能使他们在每次跑中都能按教练的要求达到最大强度,迅速提高了运动员无氧代谢的能力,从而取得明显的训练效果。
2、结合专项特点的手段,发展运动员的专项速度
具有高跑速的短跑运动员并不一定能跑出好的跨栏成绩,实践证明,只有把已获得的平跑速度和跨栏技术合理的结合在一起才能取得优异成绩。
  练习方法有
  (1)降低难度的跨栏跑。如缩短栏距等;
  (2)变换栏间节奏的跨栏跑。重点突出在3步节奏上,目的是提高运动员的距离感和节奏感。如5步3步3步5步;5步3步5步3步等。
  (3)变换栏高的跨栏跑,重点是变换第一栏和第二栏。如第一栏高0.762米,第二栏高0.84米;第一栏0.84米,第二栏高0.84米。第一种方案的作用是提高了起跑至第一栏的成功率,增强了运动员的信心,使全程跑顺利完成。第二种方案的作用是加强学生对“跑栏”技术特点的深入理解,可有效纠正运动员“跳栏 ”的错误。
  (4)跨栏追逐跑。让运动员处在不同的起跑线上,其中一人采用平跑,让距差以运动员在起跑后能同时抵达练习终点为标准。
(二)专项技术训练
跨栏跑技术性,有一定的难度,所以在技术训练过程中,要抓住主要环节,针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。
  坚持做到以下几点:
  (1)接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面,我们可以利用多媒体的优势,通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法,对跨栏技术进行理论上的分析,加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步,它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏,起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析,加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。
  (2)强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那,摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极,落地是否快速都直接影响着跨栏步,故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。
(三)坚持每天练
跨栏运动是跨栏与跑结合的运动,而在跨栏跑技术中过栏技术和栏间节奏直接影响跨栏跑的成绩。而正确技术的形成是靠千百次的磨练才能达到的,所以坚持每天练习是为了加快技术的改进和提高。大量模仿练习使运动员在技术提高的过程中不断强化和不失连续性。缩短掌握技术时间,因此我们利用每天早锻炼的时间来进行跨栏技术的细节练习。如:栏侧起跨腿提拉转的过栏技术练习;摆动腿摆动攻击目标物的技术练习;以及用不同高度栏架的方法来使运动员掌握、巩固、提高跨栏技术。
(四)心理素质的培养
运动员的心理素质对运动技术的提高,水平的发挥有着非常大的影响,已引起人们的日益重视和研究。在训练中,主要从两个方面着手来侧重运动员自控力的培养。一是“过电影”即有意识地让运动员在每一次的跨栏跑过程前、后,先回忆从起跑至第一栏,第二栏直至冲到终点的动作过程(形象思维),阐述自己在技术上的特点和存在的问题。同时,引导他们自己提出解决问题的想法和手段,这样,既可以增强运动员的自信心,又比较容易 解决技术上的问题。二是引进竞争机制,让运动员经常体验竞赛中“成功”的喜悦和“失败”的痛苦,帮助运动员剖析 原因,克服心理障碍,对自己的实力做到心中有数。这样在竞赛中才能正常甚至超常发挥出水平来。
总之,跨栏跑的业余训练,要突出重点,要有针对性,随着科技的发展,理论研究的深入,业余训练将会朝着科学化、正规化方向发展,也一定能培养出高水平的运动员!

刘翔110米栏从起跑到第一栏共几步: 从起点到第一个篮的距离是13.72米,栏间是9.14米,刘翔在栏间跑三步,所以从开始到第一个栏应该得跑五步

男子110米栏起跑至第一栏距离?: 到第一个栏间距离是13米72

110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的11个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这11个栏并冲过终点才算获胜
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米,400米跨栏跑的栏高为91.4厘米;女子100米跨栏跑的栏高为84厘米,400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时,运动员必须跨越10个栏架,除故意用手推或用脚踢倒栏架外,身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

110米栏中国9连冠靠啥?:

28日的雅加达朋加诺体育场,曾几度被质疑的谢文骏没有让人失望,他以13秒34的赛季最佳成绩夺得男子110米栏冠军,中国队实现该项目亚运九连冠。

男子110米栏曾是中国队在亚运赛场的优势项目——从1974年起到2014年的11届亚运会中,中国队只在1982年错失冠军,自此之后实现八连冠。

男子110米栏更曾是中国民众颇具情结的田径项目——从2002年到2010年,刘翔完成了亚运三连冠,他在2004年雅典奥运会更是成功登顶,成为中国田径项目首位男子奥运冠军。如今,亚洲纪录和亚运会纪录的保持者还是刘翔。

四年前的仁川亚运会,谢文骏以13秒36战胜东道主选手金秉俊夺冠,为中国队实现了八连冠,“刘翔接班人”的称呼自此一直伴随着他。

从仁川到雅加达,谢文骏走得并不顺利。里约奥运会他发挥欠佳,预赛时只跑出13秒69,总排名第25,一名之差遗憾出局;去年伦敦世锦赛,谢文骏半决赛跑出13秒36,还是以0.09秒之差位列第12无缘决赛。迄今为止,他还没有拿到过一张世界顶级大赛的决赛入场券。

去年的天津全运会,虽然谢文骏以13秒52成功卫冕,但却被质疑这是近20年来全运会该项目历届夺冠选手中成绩最慢的。

于是,今年初谢文骏开始尝试“八改七”的技术改造,即从起跑到第一个栏之间用七步完成,这对于27岁的他而言无疑是很大的挑战。今年6月的马德里挑战赛和钻石联赛巴黎站,谢文骏分别跑出13秒70和13秒53。

这样的成绩在亚洲并没有太多竞争力。沙特30岁老将穆罕默德、日本23岁新锐金井大旺今年都曾跑出13秒36,中国台北的陈奎儒也在本赛季跑出13秒49,与他们相比,赛季最好成绩是13秒53的谢文骏似乎还处于技术改造的“阵痛期”。

雅加达亚运会预赛中,谢文骏采用了先迈左脚的七步上栏,全程保持较好节奏率先撞线,成绩为13秒64,但这一成绩排名所有选手第三,似乎并无百分之百的夺冠希望。

从当晚决赛前半程来看,谢文骏似乎同样没有夺冠希望。发令枪响后,谢文骏前程明显落后,旁边赛道的高山峻野和陈奎儒都跑在了他前面。然而,谢文骏按照自己的节奏不断追赶,从第六个栏开始逐渐反超,冲刺阶段更是拼尽全力,他率先冲线,以13秒34的个人赛季最好成绩夺冠!

谢文骏赛后直言,为了这块金牌,他背负了很大的压力。“刚开始很紧张,所以有些蒙,到了第六个栏才有了些状态,我想只要自己重心不晃、不打栏,后面肯定能追上去。”

虽然尝试进行技术改造,但谢文骏透露,由于膝盖一直有伤,今年他只练了两个月,剩下的时间几乎全部用于治疗。“进行技术改造就是为了进步,我相信如果按照目前的水平,把自己的状态调整到最好,膝盖伤病再治疗好的话,我应该还有上升空间。”

当28岁的谢文骏被记者们问及还会坚持多久时,他回答说,跨栏是一个以技术为主的项目,目前他这个年龄对技术才会有比较透彻的了解。“如果能把‘八改七’精化一下,速度和力量再上去一点,相信自己的状态不会比几年前差。”

谢文骏还说,正是对东京奥运会有期待,才坚持练下去。

2011年刘翔决定“八改七”时也已年过27岁,经过技术改造后迎来了职业生涯的新高峰。“师兄一直是我学习的榜样,他的成功带给我很多值得借鉴的地方,我会一直努力向他学习、向他靠近。

2016奥运会110米栏是谁: 代表中国参加2016年里约奥运会男子110米跨栏比赛的选手为谢文骏。
谢文骏本赛季最好成绩是13秒34,目前的个人最佳战绩是两年前在上海跑出的13秒23。一旦谢文骏能平稳发挥进入里约奥运会决赛,并跑出接近13秒20的成绩,理论上说就有希望竞争一枚男子110米栏奖牌。麦克劳德、德文-艾伦如果不出意外,谢文骏是难以与他们抗衡的,但这两人之外的其他奥运参赛选手,谢文骏只要超水平发挥,是完全有可能与之一拼的。

奥运会,110米栏,记录,和,世界纪录。:   110米栏只有男子项目,女子短距离跨栏为100米栏。110米栏世界纪录为12.80秒,由美国名将梅里特在2012年国际田联钻石联赛最后一站比赛------布鲁塞尔站比赛中男子110米栏的比赛所创造的。而奥运会纪录就是由古巴名将罗伯斯在北京奥运会上创造的12秒87的成绩。
  男子110米栏是男子110米跨栏跑的简称,属田径中的径赛项目的一种,也是奥运会项目。跨栏最早在19世纪出现于英国,当时叫障碍跑。
  男子110米栏是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。第一栏距起跑线13.72米。第1—10栏栏间距离10码,约合9.14米,栏高106.7厘米(根据不同的比赛,栏高分为五等: 76.2厘米、84.0厘米、91.4厘米、100.0厘米、106.7厘米)。

110米栏后脚碰倒栏架算犯规?: 您好。
让我来回答您的问题。
你必须先判断他是否有故意,或主动推到,或者踢倒栏架的意识。
如果没有,你可以跟裁判长商议。辩论。你有充分的理由。身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

我现在给你搬理论知识
跨栏

各参赛者必须在自己的线道内完成比赛,而且当参赛者跨越栏架时,若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越,或跨越并非自己赛道上的栏架,均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架,亦应取消其参赛资格。

你可以跟你老师辩论了,还有什么不懂,你可以继续补充。我会继续关注您的留言的。很高兴为您解答问题,谢谢

刘翔110米跨栏用了多少秒?: 刘翔110米跨栏用了12秒88。

2006年7月12日,刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站男子110米栏的决赛中,以12秒88的成绩打破了沉睡13年之久的男子110米栏世界纪录,并夺得金牌,该项目原世界纪录是由刘翔和英国名将科林·杰克逊共同保持的12秒91。
2006年9月9日,在德国斯图加特举行的国际田联田径大奖赛男子110米栏决赛中,刘翔以12秒93夺得冠军并打破赛会纪录,这也是中国选手第一次夺得国际田联总决赛冠军。

2004年8月28日,雅典奥运会男子110米栏决赛上,刘翔以12秒91打破了奥运会纪录,并平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录,夺得了金牌,成为中国田径项目上的第一个男子奥运冠军,创造了中国人在男子110米栏项目上的神话。

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